Le Rebirth
Jacques de Panafieu, qui fut l’un des premiers à l’introduire en France : « Le rebirth est une technique de respiration consciente et dirigée. En se frayant un chemin dans le corps énergétique et physique, le souffle dissout les blocages et les tensions souvent en place depuis l’enfance. L’énergie trop longtemps réfrénée par ces tensions s’exprime enfin pour devenir créatrice, remettant en mouvement ce que la peur avait figé, ouvrant des portes pour le présent et le futur.
Le rebirth est un acte d’abandon à soi-même qui permet d’intégrer des émotions refoulées et inscrites dans la mémoire de nos cellules.
Ses Bienfaits
Le rebirth ou respiration consciente permet …
Historique
Répandu aujourd’hui dans le monde entier, le rebirth a été découvert et expérimenté aux États-Unis, , par Leonard Orr et Sondra Rey. A l’origine, c’est une technique respiratoire basée sur l’hyper oxygénation. Son nom – rebirth, « renaissance » – s’explique par le fait que cette forme de respiration amplifiée permet de revivre sa naissance.
Déroulement d’une séance
Lors de la première séance – après un entretien préalable qui a permis de clarifier la demande du patient –, le praticien fournit toutes les indications utiles sur le souffle et ses effets agréables ou désagréables (fourmillement, engourdissement, voire tétanie) qui dressent la carte des tensions enfouies dans le corps.
La consigne : accepter ces manifestations, continué à respirer en faisant confiance au souffle… . La séance se déroule dans un endroit calme avec une lumière tamisée. Allongée sur un matelas, la personne est invitée à se relaxer et à respirer (par le nez ou par la bouche). Ensuite, elle amplifie sa respiration afin de déséquilibrer son mode de respiration habituel qui, lui, bloque certaines émotions et entraîne une restriction respiratoire. Une des caractéristiques du rebirth est d’insister sur l’inspire dans un cycle de respiration ample et circulaire (sans pause). Dans cette phase peuvent surgirent des émotions, mouvements, colères, larmes, douleurs, frissons, grandes chaleurs, tremblements mais également éclats de rires. Une ventilation plus ample et accélérée mène, en effet, à une hyper oxygénation du cerveau. Ce phénomène favorise le ressenti d’émotions refoulées, et la vision de souvenirs enfouis ce qui permet de s’en libérer.
Peu à peu, la respiration redevient habituelle, la personne reprend contact avec son environnement.
